À medida que aprendemos mais sobre os efeitos do álcool no corpo, o interesse pela sobriedade só tende a aumentar. Isso significa que muitas pessoas vivenciarão o primeiro dia do Janeiro Seco esta semana – e por um bom motivo. Em um estudo de 2016 publicado no periódico Health Psychology, pessoas que participaram do programa Janeiro Seco relataram que dormiram melhor, economizaram dinheiro, perderam peso, tiveram mais energia e até conseguiram se concentrar melhor. Um estudo de 2018 mostrou melhorias na resistência à insulina e na pressão arterial. Embora essa prática tenha sido temporária, muitos participantes relataram que, seis meses depois, ainda estavam bebendo menos do que antes.
Todos nós conhecemos os malefícios do consumo de álcool, e às vezes o álcool tem um impacto maior na sua vida do que você imagina. Se você deseja repensar sua relação com o álcool ou simplesmente dar ao seu fígado o descanso que ele merece, temos as ferramentas para ajudá-lo(a) a alcançar esse objetivo.
O cardo-mariano é uma erva ayurvédica conhecida por seus efeitos protetores sobre o fígado. Pode ser encontrado em suplementos de desintoxicação hepática (como o Daily Detox+ da Mindbodygreen). Ele ajuda a proteger o fígado e suas funções essenciais, combatendo os radicais livres produzidos quando o fígado metaboliza compostos, parte dos processos naturais e essenciais de desintoxicação do corpo.
Os efeitos desintoxicantes do cardo-mariano também podem ajudar a neutralizar os efeitos de toxinas nocivas, como toxinas ambientais, poluentes e produtos químicos. *Esta poderosa erva ajuda a regular e neutralizar as enzimas hepáticas, auxiliando o sistema de desintoxicação do corpo a resistir às toxinas ambientais modernas.*
“O cardo-mariano ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam no fígado e também auxilia na reparação das células hepáticas danificadas pela exposição excessiva a toxinas”, afirmou o médico funcional William Cole, IFMCP, DNM, DC, em entrevista anterior ao Mindbodygreen Shared.
De acordo com uma revisão de antioxidantes de 2015, um fitoquímico chamado silimarina, encontrado no cardo-mariano, também auxilia na produção de glutationa 2 (o principal antioxidante do corpo), que é absolutamente essencial para a desintoxicação antioxidante normal. *Além disso, de acordo com uma revisão de estudos fitoecológicos, a silimarina auxilia e ajuda a proteger o fígado, atuando como um bloqueador de toxinas (ou seja, impedindo que as toxinas se liguem às células hepáticas).
O Janeiro Seco em si já traz muitos benefícios, desde a melhora da pressão arterial até a redução de biomarcadores associados a sérios riscos à saúde. Mas, se você quiser maximizar os benefícios do Janeiro Seco, considere tomar um suplemento de cardo-mariano com eficácia comprovada cientificamente, como o Daily Detox+, que também contém glutationa, NAC, selênio e vitamina C. Seu fígado agradecerá!