À medida que aprendemos mais sobre os efeitos do álcool no corpo, o interesse pela sobriedade só aumentará. Isso significa que muitas pessoas verão o primeiro dia de Janeiro Seco esta semana – e por um bom motivo. Num estudo de 2016 publicado na revista Health Psychology, as pessoas que participaram no programa Dry January 1 relataram que dormiram melhor, pouparam dinheiro, perderam peso, tiveram mais energia e até conseguiram concentrar-se melhor. Um estudo de 2018 mostrou melhorias na resistência à insulina e na pressão arterial. Embora esta prática fosse temporária, muitos participantes relataram que seis meses depois ainda bebiam menos do que antes.
Todos nós conhecemos as desvantagens de beber álcool e, às vezes, o álcool tem um impacto maior na sua vida do que você pensa. Quer pretenda repensar a sua relação com o álcool ou simplesmente dar ao seu fígado o descanso que merece, temos as ferramentas para o ajudar a ter sucesso.
O cardo mariano é uma erva ayurvédica conhecida por seus efeitos protetores no fígado. Pode ser encontrado em suplementos de desintoxicação do fígado (como Daily Detox+ da Mindbodygreen). Ajuda a proteger o fígado e as suas funções essenciais, atacando os radicais livres produzidos quando o fígado decompõe compostos, parte das vias naturais e essenciais de desintoxicação do corpo. *
Os efeitos desintoxicantes do cardo leiteiro também podem ajudar a neutralizar os efeitos de toxinas prejudiciais, como toxinas ambientais, poluentes e produtos químicos. *Esta erva poderosa ajuda a regular e tamponar as enzimas hepáticas, ajudando o sistema de desintoxicação do corpo a resistir às toxinas ambientais modernas. *
“O cardo mariano ajuda a remover toxinas que se acumulam no fígado e também ajuda a reparar as células do fígado danificadas pelo aumento da exposição a toxinas”, *Praticante de medicina funcional William Cole, IFMCP, DNM, DC, falou anteriormente com Mindbodygreen Shared.
De acordo com uma revisão antioxidante de 2015, um fitoquímico chamado silimarina encontrado no cardo leiteiro também apoia a produção de glutationa 2 (o principal antioxidante do corpo), que é absolutamente essencial para a desintoxicação antioxidante normal. *Além disso, de acordo com uma revisão de estudos fitoecológicos, a silimarina apoia e ajuda a proteger o fígado, agindo como um bloqueador de toxinas (ou seja, impedindo que as toxinas se liguem às células do fígado). *
O próprio Janeiro Seco traz muitos benefícios, desde a melhoria da pressão arterial até a redução de biomarcadores associados a sérios riscos à saúde. Mas se você quiser maximizar os benefícios do Janeiro Seco, considere tomar um suplemento de cardo leiteiro de base científica como o Daily Detox+, que também contém glutationa, NAC, selênio e vitamina C. Seu fígado vai agradecer!