Você já ouviu falar dessa fruta peculiar? Apesar do nome incomum, ela é frequentemente chamada de tamarindo-malabar. Aqui estão alguns de seus benefícios... Perder peso leva tempo e uma combinação de fatores, incluindo uma dieta saudável, exercícios e sono. Frequentemente lemos sobre modismos ou tendências alimentares que prometem acelerar o processo de emagrecimento. Mas a pergunta que fica é: será que funcionam mesmo? A Garcinia cambogia é uma fruta que supostamente promove a perda de peso rápida. É uma fruta tropical encontrada na Índia e em alguns outros países do Sudeste Asiático. Também é conhecida como tamarindo-malabar. Os frutos se assemelham a tomates crus e são verdes. É frequentemente usada no lugar do limão ou do tamarindo para dar um sabor azedo a pratos como o curry e, em alguns casos, pode até ser usada para conservar alimentos. Se a Garcinia cambogia é apenas um aromatizante, será que é eficaz para a perda de peso? Ela contém uma substância chamada ácido hidroxicítrico, e é por isso que o tamarindo-malabar promove a perda de peso. Estudos mostram que esse ingrediente aumenta a capacidade do corpo de queimar gordura e suprimir a fome. Portanto, é comercializada como um remédio natural para perda de peso e também é utilizada na fabricação de pílulas dietéticas. No entanto, recomenda-se o seu uso somente após consulta médica. Pessoas obesas ou com sobrepeso têm um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2. A Garcinia cambogia ajuda a controlar os níveis de triglicerídeos no sangue, promove a perda de peso e pode reduzir o risco de diabetes tipo 2. Ela pode melhorar o equilíbrio e o controle do açúcar no sangue, reduzir a inflamação e melhorar a sensibilidade à insulina. A perda de peso pode ter um impacto significativo em pessoas com risco de desenvolver diabetes ou que apresentam outros problemas metabólicos. Suplementos de Garcinia cambogia demonstraram aumentar os níveis de energia. Isso pode não afetar o peso diretamente. Especialistas acreditam que, ao se sentir mais energizado durante o dia, a pessoa se torna mais ativa e com maior vontade de se exercitar. Nesse caso, os suplementos podem aumentar o gasto calórico. É por isso que os suplementos de Garcinia cambogia são combinados com outros suplementos.